Mantener activo el cerebro es fundamental para llegar a la vejez con buena memoria y buenas habilidades cognitivas. No lo decimos nosotros; son muchos los estudios que lo manifiestan.
Si bien es cierto que el envejecimiento lleva asociado la pérdida de algunas funciones cognitivas; está demostrado que la estimulación cognitiva en personas mayores ayuda no solo a retrasar el deterioro cognitivo; sino también a mejorarlo.
¿Qué es la estimulación cognitiva?
Se entiende como estimulación cognitiva aquel conjunto de técnicas y actividades destinadas a entrenar la mente. Es decir, a mejorar, activar, reforzar y mantener las capacidades neuropsicológicas de la persona.
Los ejercicios de estimulación cognitiva se centran en la atención, la memoria, la orientación, la concentración, el lenguaje, la escritura, la lectura, el razonamiento y la cognición social, entre otros.
Este tipo de actividades se suelen llevar a cabo en los centros para mayores con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los residentes de forma complementaria a los fármacos.
Beneficios de la estimulación cognitiva para adultos mayores
El deterioro cognitivo es una de las principales causas de dependencia en personas mayores. Según la Organización Mundial de la Salud, actualmente, más de 55 millones de personas en el mundo sufre demencia.
Como les adelantábamos, son numerosos los estudios que demuestran que las personas que realizan actividades para estimular su cerebro mejoran notablemente su función cognitiva.
Pero… ¿cuáles son realmente los beneficios que les aporta la estimulación cognitiva?
- Mantener y mejorar las funciones cognitivas básicas.
- Retrasar el deterioro cognitivo propio de enfermedades como el Alzehimer o el Parkinson.
- Mayor interacción social.
- Disminución del aislamiento y de la soledad.
- Mejorar la autonomía y la autoestima de la persona.
- Reforzar el aprendizaje.
- Mejor calidad de vida.
- Sentimiento de bienestar físico, emocional y mental.
Podríamos resumirlo de una forma: mantener en la medida de lo posible una vida activa y autónoma.
La estimulación cognitiva se recomienda tanto a personas que estén en su proceso de envejecimiento natural como en aquellas personas que padecen algún tipo de enfermedad neurodegenerativa o demencia.
Eso sí, todas estas actividades deben estar pautadas y supervisadas por profesionales, así como adaptarse a las necesidades, circunstancias y estado de salud de cada persona.
Cómo activar el cerebro en personas mayores
Éstas son algunas de las actividades cognitivas para adultos mayores que les ayudaran a mejorar sus funciones:
- Actividades en formato digital.
- Llevar a cabo pequeñas tareas domésticas como ordenar la ropa o poner la mesa.
- Sesiones grupales y actividades sociales para socializar y fomentar la amistad y la cooperación.
- Terapia ocupacional para trabajar con los sentidos.
- Ejercicios de memoria y razonamiento.
- Terapia de estimulación multisensorial.
- La lectura y la escritura.
- Actividades para pensar y razonar: sopas de letras, crucigramas y/o sudokus.
- Actividades de concentración: pintar, colorear, hacer un álbum de recortes…
- Actividades físicas como la gimnasia y el deporte.
- Actividades de atención y orientación, como la realización de puzles.
- Actividades motoras: tejer, la caligrafía o llevar a cabo
El abanico de actividades es realmente amplio. Trabajando de forma correcta y constante se obtienen grandes resultados.
En Colisée ponemos en práctica diariamente actividades que ayudan a nuestros residentes a estimular sus funciones cognitivas.
Contamos con grandes profesionales que se encargan de brindarles toda la atención y soporte necesario para que así puedan mantener una buena calidad de vida.